WOD - Æfing dagsins

 

Mánudagur 10.desember

Styrkur:

Axlapressa 3-3-3-3-3

Push Press 3-3-3-3-3

 

Wod:

Baseline

500 m róður

40 Hnébeygjur

30 Situps

20 Armbeygjur

10 Upphífingar

Hér getur þú skráð þig á æfingu.