WOD - Æfing dagsins

 

Sunnudagur 25.október

Olytímar (kl.10 og kl.11 í Lambhaga):
Sots Press 3x5
5 Sett af:
3 Muscle Snatch + 2 Snatch Balance

Emom’9 (þyngja á hverri mín)
Squat Snatch
1.68% 4.71% 7.74%
2.71% 5.74% 8.77%
3.74% 6.77% 9.80%
-1 min hvíld-
Min 10-15
Reyna við þyngri þyngdir.

Endurance kl.9 í Holtagörðum.

Hér getur þú skráð þig á æfingu.