WOD - Æfing dagsins

 

Laugardagur 16.febrúar

5 tímar í dag

Holtagarðar

kl.10 WOD

Lambhagi

Kl.9 mobility (heiti salurinn)

Kl.9 WOD

Kl.10 WOD

Kl.11 WOD

 

PartnerWod:

2x Stangir á par

Amrap 25 mínútur:

50 Deadlift 70/50 (partner heldur Deadliftstöðu í hvíld)

50 FrontSquat 50/30 (partner heldur Frontrackstöðu í hvíld)

50 Pushpress 40/25 (partner í planka)

50 SDHP 40/25 (partner hvílir)

50 OHS 40/25 (partner hvílir)

Hér getur þú skráð þig á æfingu.