WOD - Æfing dagsins

 

Miðvikudagur 27.maí

Tækni – HSW – 10 mínútur

WOD:
3x wod 10 mínútna timecap á hverju

W1: 1,6 km hlaup
W2: 130/100 Cal Róður
W3: 130/100 Cal BikeErg

Extra WOD:
Planki – safna 5 mínútum

Hér getur þú skráð þig á æfingu.