WOD :

11.01.2019 19:00

Laugardagur 12.janúar

Laugardagur 12.janúar

Holtagarðar lokaðir vegna Level 1 námskeiðs í dag.

Tímar í Lambhaga:
Kl.9 mobility (heiti salur)
Kl.9 Wod
Kl.10 Wod
Kl.11 Wod
Kl.12 Wod

EMOM’30 
3 PowerClean 70/45 
3 FrontSquat 70/45
3 S2O 70/45 
Ef klárið ekki á einhverri mínútu þá hvíla næstu mínútu – lækka þyngd um 5-10 kg. og halda svo áfram.

Til baka