WOD - Æfing dagsins

 

Laugardagur 18.nóvember

Tækni/styrkur:

Handstöðuganga (6-8 mín)

 

Laugardagspartner – frjálsar skiptingar

60 Cal Róður

80 Hang power Clean 35/25

80 Partner medballsitups 20/14

200 DU

80 Push press 35/25

80 Medball clean 20/14

60 Cal róður

Hér getur þú skráð þig á æfingu.